Semaine 40 (du 29 septembre au 5 octobre)

Lundi : Repos

Mardi : A.M. : 11 km en 47 min (fractionné 8 fs 400 m en 1 min 14 s)

    P.M. : 11 km en 50 min

Mercredi : A.M. : 11 km en 52 min

               P.M. : 5 km en 30 min avec ma Puce

Jeudi : 6 km en 28 min

Vendredi : 3.5 km d’échauffement en 20 min

             9,6 km en 32 min 22 s

Samedi : A.M. : 11 km en 52 min

             P.M. : 25,4 km en 1 h 50 min

Dimanche : A.M. : 11 km en 51 min

                 P.M. : 8.60 km en 1 h 00 min avec ma Puce

Total de la semaine : 113,10 km et 1 907 m D+

Ce vendredi, je courais à Montbrison pour un 9,6 km. Je ne pensais pas qu’il y aurait autant de monde vu le temps bien pourri. Mais nous nous retrouvons 140 sur la ligne de départ avec le gratin des coureurs Stéphanois. La concurrence allait être rude.

Ca me plait quand y’a du beau monde, ça me pousse à me surpasser pour ne pas être trop distancé.

Ah ah ah, je suis méga content lorsque j’arrête le chrono. Je fais un temps de 32min22s pour 9,6 km soit 33min45s pour 10 km, mon meilleur chrono sur la distance. Je termine 8^e.

Ca y est, j’ai enfin récupéré mes jambes et la forme. J’espère qu’à la montée de la Croix du Sud, ça sera la même chose.